Deux matinées par semaine, au cœur de la nature
Le matin à Domaine Bonneblond, lorsque l’herbe est encore fraîche de la nuit, le soleil se lève.
Un moment où la plupart des tentes sont encore fermées, une vie avant le réveil de la majorité des familles. C’est là que nos tapis de yoga attendent. Deux matinées par semaine, nous y proposons du vinyasa yoga.
Doux, accessible, pensé pour les débutants et pour tous ceux qui souhaitent ressentir les bases.
Pas de hâte, pas de performance.
Seulement la respiration, le mouvement et le rythme doux du matin.
Après l’expérience de la première saison, c’est devenu le moment de repos (et le préféré) des vacances, une petite sortie du mode famille. Lorsqu’il pleut, nous nous installons dans le grenier de l’ancienne grange. Un espace en bois où l’on entend les gouttes sur le toit, comme si la nature elle-même donnait la cadence de la respiration.
La kundalini comme on ne la voit pas sur les réseaux sociaux
La kundalini consiste à éveiller l’énergie vitale à travers les sept chakras, décrits comme des roues à l’intérieur du corps. C’est une pratique qui s’est répandue dans le monde entier ces dernières années, mais souvent sous une forme qui a peu à voir avec la réalité.
« Ces vidéos sont du théâtre », disait notre professeur en Inde en dessinant à la craie sur un tableau. En ligne, on voit des images de personnes qui tremblent, hyperventilent ou réagissent de manière dramatique, et cela est très éloigné de la vérité. La kundalini ne s’éveille pas en une seule séance. Cela peut même prendre des années. Et lorsque le corps bouge, c’est souvent comme une douce vague le long de la colonne vertébrale. Rien d’explosif, rien qui ressemble aux images que l’on voit devenir virales.
La kundalini est puissante et sûre. Un souffle qui devient plus ample. Une énergie qui se laisse sentir avec douceur, comme la lumière qui réapparaît après un nuage.
Vritti, desh et kaal
Des mots que nous portons avec nous dans chaque cours que nous donnons ici, et qui vous aident à comprendre ce que vous ressentez sur le tapis.
Vritti, c’est le mouvement ou la fluctuation de l’esprit. Les vagues de pensées qui reviennent sans cesse, parfois douces, parfois comme une tempête.
Desh, c’est le lieu. La terre sous vos pieds. Bonneblond, au milieu du vert de la France, où le paysage ralentit votre respiration sans même que vous vous en rendiez compte.
Kaal, c’est le temps. Le moment dans lequel vous pratiquez, libéré des agendas et des obligations. Le temps qui, enfin en vacances, s’étire de nouveau comme il était censé le faire.
Ce sont des mots simples, mais ils colorent toute la pratique. Ils vous ramènent à vous-même, à la maison.
Vinyasa dans la lumière du matin
Les cours de vinyasa à Bonneblond ont quelque chose d’intime. Peut-être parce que nous pratiquons au cœur de la nature. Peut-être parce que chacun apporte sa propre histoire. L’air sent l’herbe, parfois fraîchement coupée, parfois réchauffée par le soleil.
Ou bien vous sentez le bois du sol du grenier sous vos pieds quand il pleut, et vous entendez le doux clapotis de l’eau qui glisse le long du toit.
Ici, le vinyasa n’est pas un entraînement. C’est un rituel. Une manière d’entrer dans son corps, de trouver de l’espace dans la poitrine, de commencer la journée plus légèrement.
Kundalini sur demande
Les séances de kundalini sont plus personnelles. Nous les adaptons à qui vous êtes, à votre respiration, à ce dont vous avez besoin. La séance commence par un travail sur le souffle, des mantras, puis un kriya.
C’est une pratique puissante et profonde. Pas de théâtre, pas de drame. Juste vous, votre respiration et la nature autour de vous.
Pourquoi le yoga en vacances est différent
Peut-être parce qu’ici vous marchez autrement. Plus lentement.
Peut-être parce que l’air est plus léger et les nuits plus sombres.
Peut-être parce que le silence ici est vraiment silencieux.
Quoi qu’il en soit, le yoga en vacances agit plus en profondeur. Vous quittez votre tapis avec un esprit clair, un corps chaud et le sentiment d’avoir retrouvé quelque chose que l’on perd parfois chez soi.
Le souffle et l’ancienne sagesse yogique
Pas un calcul, mais une philosophie. Selon la tradition yogique, une personne qui respire quinze fois par minute peut vivre jusqu’à cent ans. 15 respirations par minute, 60 minutes, 900 en une heure. 24 heures font 21 600 respirations par jour. Ce n’est pas une mathématique à prendre au pied de la lettre. C’est un rappel : une vie calme commence par une respiration calme. C’est pourquoi nous pratiquons ici la respiration abdominale. Le souffle comme celui d’un bébé. Doux. Inaltérable. Sans effort.
Réserver un tapis
Que vous veniez pour un vinyasa sur la terrasse en bois ou au bord de la piscine, ou pour une douce séance de kundalini dans le grenier quand la pluie tombe : vous êtes les bienvenus.
Envoyez-nous simplement un petit mail ou un message. Nous préparerons le tapis pour vous.
À propos d’Eva
Le yoga est entré dans sa vie exactement au moment où elle en avait besoin. Pendant la période du covid, elle étudiait à Berlin, jour après jour dans la même chambre, entre les mêmes quatre murs, avec la même énergie figée. Le yoga a apporté de la lumière là où tout semblait lourd et immobile. Il est devenu son espace de respiration.
En 2024, elle a terminé sa formation de professeure de yoga vinyasa de 200 heures, certifiée par Yoga Alliance. Après sa première haute saison en 2025, elle est partie à Rishikesh, au pied de l’Himalaya, le lieu où le yoga trouve ses origines. Entre les montagnes et le rythme de la nature, elle a approfondi sa pratique avec une formation de kundalini de 300 heures, une formation de yin yoga de 50 heures et le reiki.
